人類の3分の1はヘルニア!?

人類の3分の1は腰部ヘルニアだと言われております。美容液ランキングを知ろう

それは二足歩行の宿命だそうです。 近距離引越しのオススメ引越し業者ランキング

その3分の1のうちで、痛い、だるいなどの症状が出ているのは一部だそうです。ベッド通販

大半は自分がヘルニアだとは気づいていません。ミュゼ立川

ヘルニアになると、腰が痛いだとか、片方の足がしびれたり、だるくなったりします。セミントラ 値段

私も、中学生の時に腰部のヘルニアになりました。有料、無料オファー情報

初めは、腰が痛くなり、徐々に足がだるくなります。ライザップ 柏店

むずがゆい感じに近いと思います。他愛もないことをつづるブログ

治療法は、主に保存療法と言われるものになります。ミュゼ目黒

腰や、足のストレッチ、腰に負担がかからないように腹筋や、背筋の筋トレが主な治療法です。肌に優しい敏感肌用化粧下地

私は昔整形外科のリハビリテーション科で勤務しておりました。

ほとんどの患者様はストレッチ、筋トレで症状は改善しました。

ヘルニアは、腰の骨と骨の間にあるクッション的なものの中心にある物が突出し、神経を圧迫し症状が出ます。

イメージ的には、お饅頭を手でぶちゅっと潰すと、中のあんこが出てきます。

この感じです。

お饅頭から手を話しても、あんこは元に戻りません。

出たものは出っぱなしです。

それが、腰の中で同じように行われています。

出たものは戻らないので、ヘルニアになっていまうと、残念ながら一生うまく付き合っていく必要があります。

そのためにも、悪化しないためにも、筋トレ筋力を付け、腰への負担を軽減し、ストレッチなどで筋肉を緩め足のだるさ、腰の痛みを軽減させていきます。

痛み・だるさなどを感じているのは骨でもなく、筋肉です。

しかし、二足歩行のリスクが我々を苦しめるヘルニアとは、初めて歩いた人は夢にも思わなかったでしょうね。

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